介護現場経験１８年のプロが伝授 笑顔で心身を整える健康体操正しい姿勢と呼吸法で いつまでも若々しい毎日が期待できます。第1回　呼吸と笑顔の基礎(呼吸体操 笑顔体操)
第２回　呼吸と美姿勢と美声の基礎(呼吸体操 美姿勢体操美声体操)
第３回　呼吸と嚥下と快腸の基礎(呼吸体操 嚥下体操快腸体操)
第４回　呼吸と小顔と美脚の基礎(呼吸体操・小顔体操美脚体操)
第５回　呼吸と立ち上がりと認知予防の基礎(呼吸体操・立ち上がりのさいにきをつけることなど・認知症予防体操)
第６回　リクエストの体操 みんなで楽しもう♪好きな音楽かけて集大成