＜特徴＞
身体の筋肉を無理なく全身動かしていきます。バレエシューズを
履かずとも、やさしいバレエの要素を取り入れたエクササイズ。床を感じながら足裏・体幹を鍛えていき
ます。バレエ経験有無に関わらず、どなたでもお気軽に参加できます。

※アロマを使用する場合もあり。

＜講座内容＞
・フロアにてバレエストレッチ
　深い呼吸を意識しながら、ゆっくり全身の筋肉を伸ばしていきます。
・バーを使ってバレエエクササイズ
　身体の軸や中心を意識しながら身体を動かしていきます。
・センターでのバレエエクササイズ
　バーで意識した軸をより強いものにしていきます。
※バーとセンターでのエクササイズを交互に何度も行います。
・フロアにてクールダウン
　疲れを残さないように使った筋肉をクールダウン。ケガや使い痛みを予防します。