リビングカルチャー倶楽部

073-421-4411

受付時間10時~18時30分(日曜・祝日除く)

~五月病にならないために!~ 心と体の疲れをリセットするマインドフルネス講座  1日講座

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入学、入社、転勤、異動など、4月は環境の変化がある時期です。自分自身だけでなく、家族や身近な人の環境が変わると、影響を受けてストレスを感じることもあります。4月後半は、心身ともに疲れが出てくる時期です。マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に集中している状態をいいます。ストレスケアや心身の健康に役立てるマインドフルネスの考え方と瞑想法をお伝えします。ゴールデンウィーク明けに五月病にならないために、疲れのリセット方法を学びませんか?
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2,200
[材料費]資料代200円(税込)

講師情報

谷本 由紀

関西マインドフルネス協会 マインドフルネスインストラクター、日本メンタル協会公認心理カウンセラー

谷本 由紀

講座詳細

日程
4/24(金)第4金曜 [全1回]

開催日程

第1回 2020/04/24
時間
10:30~12:00
受講料
2,200
教材費
資料代200円(税込)
定員
20人
途中体験
持参品
身体を締め付けない楽な服装(瞑想時に少し脚を開いて座るので、パンツスタイルが望ましい)
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]
4/24(金)第4金曜 10:30~12:00
[材料費]資料代200円(税込)
2,200
4/24(金)第4金曜 10:30~12:00
[材料費]資料代200円(税込)
2,200

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