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リビングカルチャー倶楽部

  • フォルテ教室(073-421-4411)

こころ穏やかに生きるための瞑想とマインドフルネス  一日講座

家族や身近な人にイライラしたり、悩み事で頭がいっぱいになることはありませんか? いつも何かを考えている状態が続くと、ストレスがたまってしまいます。ストレスは心と体を疲れさせ、些細なことがきっかけで情緒不安定になることも・・・・・・。「マインドフルネス」とは、未来や過去について考えるのではなく、「今、この瞬間」に集中している状態をいいます。この講座では、呼吸や音を使った3種類のマインドフルネス瞑想体験を通して、こころ穏やかに過ごす方法をお伝えします。

開催日程

第1回 2019/06/05

2,160

6/5(水)第1水曜 13:30~15:00
[材料費]資料代200円(税込)

1日講座に申し込む

2,160  [材料費]資料代200円(税込)

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講師情報

美濃部 由紀

関西マインドフルネス協会 マインドフルネスインストラクター、日本メンタル協会公認心理カウンセラー

美濃部 由紀

フォルテ教室

tel 073-421-4411

[マップアプリで確認]

日程
6/5(水)第1水曜 [全1回]
時間
13:30~15:00
受講料
2,160
教材費
資料代200円(税込)
定員
20人
途中体験
持参品
筆記用具・身体を締め付けない楽な服装(瞑想時に少し脚を開いて座るので、パンツスタイルが望ましい)
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]

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