『姿勢が変わると、毎日がもっと軽やかになる。』

この講座では、肩甲骨や骨盤を中心にやさしく整えながら、全身の巡りを促し美しい姿勢へ導きます。
さらに、無理なく続けられる“ちょこっと筋トレ”で姿勢を支える筋力を育て、代謝を高め、軽やかに動ける体づくりを目指します！
肩こりや冷え、むくみが気になる方、いつまでも健康的で美しく動ける体を目指したい方におすすめのヨガです。

・猫背を改善したい
・肩こりを楽にしたい
・若々しく見られたい
・いつまでも自分の足で歩きたい

肩甲骨や骨盤を整え、巡りを促しながら、美しい姿勢と軽やかに動ける体を目指しましょう。
運動が苦手な方やヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます♪