日本最初の健康体操 自彊術（木曜クラス）
治療的要素をもつ健康体操で自然治癒力を高め、リフレッシュできます。身体の状態にあわせ無理なく行えます。
●顔こすり、足もみを説明しながら一緒にする。
●体操、全31動作を習得する為、毎回3・4動作ずつ身体の動かし方を教える。（約３ヶ月で全動作終了）20回法の体操を最初は10回法等で行い様子を見ながら20回法へもっていく。
●他彊術を少しずつ入れていく。
治療的要素をもつ健康体操で自然治癒力を高め、リフレッシュできます。身体の状態にあわせ無理なく行えます。
●顔こすり、足もみを説明しながら一緒にする。
●体操、全31動作を習得する為、毎回3・4動作ずつ身体の動かし方を教える。（約３ヶ月で全動作終了）20回法の体操を最初は10回法等で行い様子を見ながら20回法へもっていく。
●他彊術を少しずつ入れていく。
治療的要素をもつ健康体操で自然治癒力を高め、リフレッシュできます。身体の状態にあわせ無理なく行えます。
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