朝からヨガでリフレッシュ
呼吸に意識を向けて丁寧にポーズをとっていきます。
ポーズの中の深い呼吸は過剰な緊張をほぐし、ゆったりとした心のバランスを取り戻してくれます。
そして身体の細部まで神経と血が巡るようになり、体温だけでなく気持ちもUP!是非一緒にリフレッシュしましょう。
ポーズの中の深い呼吸は過剰な緊張をほぐし、ゆったりとした心のバランスを取り戻してくれます。
そして身体の細部まで神経と血が巡るようになり、体温だけでなく気持ちもUP!是非一緒にリフレッシュしましょう。