健康太極拳
・準備体操としてストレッチ
・中国の健康体操（練功十八方法）
・２４式太極拳の基礎練習
・整理体操
心地よいストレッチで硬くなった体をほぐし、ゆっくりした動きで足腰の筋肉を鍛えます。深く呼吸することで心肺機能を高め、いつまでも健康で元気な毎日を過ごしましょう。
1クールが終了すれば、健康太極拳として、24式太極拳を中心に剣や扇を持って行う予定。
気の流れを整え、内臓の不調やストレスを解消します。
体のコアを鍛えて、内側から美しくなりましょう。
ウエスト、ピップ、太もものシェイプアップ効果も抜群です。
・中国の健康体操（練功十八方法）
・２４式太極拳の基礎練習
・整理体操
心地よいストレッチで硬くなった体をほぐし、ゆっくりした動きで足腰の筋肉を鍛えます。深く呼吸することで心肺機能を高め、いつまでも健康で元気な毎日を過ごしましょう。
1クールが終了すれば、健康太極拳として、24式太極拳を中心に剣や扇を持って行う予定。
気の流れを整え、内臓の不調やストレスを解消します。
体のコアを鍛えて、内側から美しくなりましょう。
ウエスト、ピップ、太もものシェイプアップ効果も抜群です。
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