女性のための骨盤底筋トレーニングヨガ with iriestyle
骨盤底筋を鍛え、尿もれ、お湯もれはもちろん、ぽっこりお腹、猫背、O脚改善、くびれ、美尻効果も♪
東京の現役の産婦人科医でもあり、スポーツドクターでもある高尾美穂先生考案されたトレーニング法。なかなか意識を向け辛い骨盤底筋。関連している筋肉を動かし、間接的に骨盤底筋にアプローチ。効果的に骨盤底筋を鍛え、骨盤底筋の周りの筋肉も一緒に鍛える事で、尿もれ、お湯漏れはもちろん、ぽっこりお腹や猫背、O脚改善、くびれ、美尻、などたくさんの良い効果が期待出来ます。
ヨガが初めての方でも大丈夫です！楽しみながら、骨盤底筋を鍛えていきましょう♪
東京の現役の産婦人科医でもあり、スポーツドクターでもある高尾美穂先生考案されたトレーニング法。なかなか意識を向け辛い骨盤底筋。関連している筋肉を動かし、間接的に骨盤底筋にアプローチ。効果的に骨盤底筋を鍛え、骨盤底筋の周りの筋肉も一緒に鍛える事で、尿もれ、お湯漏れはもちろん、ぽっこりお腹や猫背、O脚改善、くびれ、美尻、などたくさんの良い効果が期待出来ます。
ヨガが初めての方でも大丈夫です！楽しみながら、骨盤底筋を鍛えていきましょう♪
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