リビングカルチャー倶楽部

073-421-4411

受付時間10時~18時30分(日曜・祝日除く)

こちらの講座は既に開始しています。

リラクゼーションバレエ&エクササイズ

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<特徴>
身体の筋肉を無理なく全身動かしていきます。バレエシューズを
履かずとも、やさしいバレエの要素を取り入れたエクササイズ。床を感じながら足裏・体幹を鍛えていき
ます。バレエ経験有無に関わらず、どなたでもお気軽に参加できます。

※アロマを使用する場合もあり。

<講座内容>
・フロアにてバレエストレッチ
 深い呼吸を意識しながら、ゆっくり全身の筋肉を伸ばしていきます。
・バーを使ってバレエエクササイズ
 身体の軸や中心を意識しながら身体を動かしていきます。
・センターでのバレエエクササイズ
 バーで意識した軸をより強いものにしていきます。
※バーとセンターでのエクササイズを交互に何度も行います。
・フロアにてクールダウン
 疲れを残さないように使った筋肉をクールダウン。ケガや使い痛みを予防します。
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9,900
[材料費]なし

講師情報

福永 綾子

福永 綾子

講座詳細

日程
2019/12/10 ~ 2020/03/10
第2・4火曜 [全6回]
第1回
2019/12/10
第2回
2019/12/24
第3回
2020/01/14
第4回
2020/01/28
第5回
2020/02/25
第6回
2020/03/10
時間
19:20~20:30
受講料
9,900
教材費
なし
定員
15人
途中体験
持参品
運動の出来る服装・飲料水
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]

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クレジット決済

2019/12/10 ~ 2020/03/10
第2・4火曜 19:20~20:30
1,100
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