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リビングカルチャー倶楽部

  • フォルテ教室(073-421-4411)

秋の悩みを解消するマインドフルネス講座  一日講座

食欲の秋、スポーツの秋など、秋は気候が良く、活動的に過ごしたい時期です。ところが、実際は夏の疲れが出て体がだるくなったり、または食欲が出て食べ過ぎてしまったりします。また、秋の夜長はもの思いにふけるのにいいですが、クヨクヨと考えてしまいやすい季節でもあります。この講座では、そんな悩みを解消するマインドフルネスの考え方と瞑想をお伝えします。心を落ち着ける呼吸法、五感で満腹感を得られる「食べる瞑想」や「動く瞑想」を体験して、心も体も健やかに秋を楽しみましょう。

開催日程

第1回 2019/09/18

2,160

9/18(水)第3水曜 13:30~15:00
[材料費]資料代200円(税込)

1日講座に申し込む

2,160  [材料費]資料代200円(税込)

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講師情報

美濃部 由紀

関西マインドフルネス協会 マインドフルネスインストラクター、日本メンタル協会公認心理カウンセラー

美濃部 由紀

フォルテ教室

tel 073-421-4411

[マップアプリで確認]

日程
9/18(水)第3水曜 [全1回]
時間
13:30~15:00
受講料
2,160
教材費
資料代200円(税込)
定員
20人
途中体験
持参品
筆記用具・身体を締め付けない楽な服装(瞑想時に少し脚を開いて座るので、パンツスタイルが望ましい)
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]

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