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リビングカルチャー倶楽部

  • フォルテ教室(073-421-4411)

女性のためのゆるヨガ

  • 女性のためのゆるヨガ
準備体操 ゆるめのポーズ 骨盤底筋・腹筋を鍛えるポーズ 左右のバランスや身体全体のバランスを取るポーズ リラックス 瞑想・呼吸法

<特徴>
骨盤底筋などを柔軟にするポーズや、腹筋強化のポーズなどを盛り込んだこのレッスンは、続ける事により、生理痛の緩和、尿漏れ防止、便秘解消など、女性にはつらい症状を少しでも楽にしていく事を目指していく【女性のためのヨガレッスン】です。また、身体をゆるめる事は、日常ストレスから解放し、精神にゆとりをもたらせます。ムリをせず、ゆるめるヨーガで、身体も心もバランスをとって「女性として」いきいきとして活動しましょう。
こちらの講座は既に開始しています。

開催日程(毎週木曜)

第1回 2019/06/06 第2回 2019/06/13 第3回 2019/06/20 第4回 2019/06/27
第5回 2019/07/04 第6回 2019/07/11 第7回 2019/07/18 第8回 2019/07/25
第9回 2019/08/01 第10回 2019/08/08

1,080

2019/06/06 ~ 2019/08/08
毎週木曜 15:15~16:30

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※既に開始している講座でも途中体験・途中入講が可能です。

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15,120 

講師情報

谷口 ひさの

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ・セラピスト
陰ヨガ講師養成講座理論と実践修了
アロマテラピー検定1級

谷口 ひさの

フォルテ教室

tel 073-421-4411

[マップアプリで確認]

日程
2019/06/06 ~ 2019/08/08
毎週木曜 [全10回]
時間
15:15~16:30
受講料
15,120
定員
15人
途中体験
持参品
動きやすい服装・スポーツタオルもしくは、フェイスタオル(ハンドタオルは不可 ポーズにも使用)・飲み物(蓋のしまる物)
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]

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