身につけたいこと、楽しみたいこと、きっと見つかる。
Search

リビングカルチャー倶楽部

  • フォルテ教室(073-421-4411)

マインドフルネスdeダイエット(午前)1日体験講座

ダイエットしたいのに、なんとなく食べてしまう・・・・・・、イライラしたときにお菓子をドカ食いしてしまったり、いつもよりお酒の量が増えたりしませんか? その行動の原因は、心のある働きです。この講座では、マインドフルネス(心が満たされている状態)を取り入れて、無理なくダイエットをするための心理学と瞑想の方法をお伝えします。「食べる瞑想」や「歩く瞑想」などを取り入れ、健やかな心と体づくりをしましょう。


体験講座「マインドフルネスをダイエットに活用する方法」(60分)

開催日程

第1回 2018/09/12

1,080

9/12(水)第2・4水曜 10:30~11:30

1日体験講座に申し込む

8,640

2018/09/26 ~ 2018/11/14
第2・4水曜 10:30~12:00
[材料費]テキスト代500円(税込)/4回分

講座に申し込む

1,080 

1日体験講座に申し込む

こちらの講座は、他の日程の本講座がございます。

講師情報

美濃部 由紀

関西マインドフルネス協会 マインドフルネスインストラクター、日本メンタル協会公認心理カウンセラー

美濃部 由紀

フォルテ教室

tel 073-421-4411

[マップアプリで確認]

日程
9/12(水)第2・4水曜 [全1回]
時間
10:30~11:30
受講料
1,080
定員
20人
途中体験
持参品
筆記用具・身体を締め付けない楽な服装(瞑想時に少し脚を開いて座るので、パンツスタイルが望ましい)
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]

メールで問い合わせる

▲ ページTOPへ