後ろ姿マイナス5歳♪今日からできる、健康美ウォーキング！
「何もない所でよくつまづく」「歩くのが遅くなった」それは老化の第一歩！
大阪万博、ヘルスケアパビリオンでも話題の「やせる 3 拍子ウォーク」で、ココロもカラダも軽やかに！毎日の歩き方から、ずっと歩ける脚づくりを目指します。
-実施内容例-
●お身体の状態・筋力チェック
●あなたの歩き方チェック
●怪我予防のストレッチ
●基本の姿勢と歩き方
●中強度の運動にもなる 3 拍子ウォークエクサ
●可動域を広げるストレッチ・クールダウン
●歩き方の変化のチェック
●美しい立ち居振る舞い
毎日の健康習慣と、立ち居振る舞いが同時に学べる講座です。
講師：整骨院 Ku &Walk Design Science 山田衣咲子
大阪万博、ヘルスケアパビリオンでも話題の「やせる 3 拍子ウォーク」で、ココロもカラダも軽やかに！毎日の歩き方から、ずっと歩ける脚づくりを目指します。
-実施内容例-
●お身体の状態・筋力チェック
●あなたの歩き方チェック
●怪我予防のストレッチ
●基本の姿勢と歩き方
●中強度の運動にもなる 3 拍子ウォークエクサ
●可動域を広げるストレッチ・クールダウン
●歩き方の変化のチェック
●美しい立ち居振る舞い
毎日の健康習慣と、立ち居振る舞いが同時に学べる講座です。
講師：整骨院 Ku &Walk Design Science 山田衣咲子
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