リビングカルチャー倶楽部

073-421-4411

受付時間10時~18時30分(日曜・祝日除く)

女性のためのゆるヨガ

  • 女性のためのゆるヨガ
  • 女性のためのゆるヨガ
準備体操 ゆるめのポーズ 骨盤底筋・腹筋を鍛えるポーズ 左右のバランスや身体全体のバランスを取るポーズ リラックス 瞑想・呼吸法

<特徴>
骨盤底筋などを柔軟にするポーズや、腹筋強化のポーズなどを盛り込んだこのレッスンは、続ける事により、生理痛の緩和、尿漏れ防止、便秘解消など、女性にはつらい症状を少しでも楽にしていく事を目指していく【女性のためのヨガレッスン】です。また、身体をゆるめる事は、日常ストレスから解放し、精神にゆとりをもたらせます。ムリをせず、ゆるめるヨーガで、身体も心もバランスをとって「女性として」いきいきとして活動しましょう。
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15,400

講師情報

谷口 ひさの

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ・セラピスト
陰ヨガ講師養成講座理論と実践修了
アロマテラピー検定1級

谷口 ひさの

講座詳細

日程
2023/02/09 ~ 2023/04/20
毎週木曜 [全10回]
第1回
2023/02/09
第2回
2023/02/16
第3回
2023/03/02
第4回
2023/03/09
第5回
2023/03/16
第6回
2023/03/23
第7回
2023/03/30
第8回
2023/04/06
第9回
2023/04/13
第10回
2023/04/20
時間
15:15~16:30
受講料
15,400
定員
15人
途中体験
持参品
ヨガマット・動きやすい服装・スポーツタオルもしくは、フェイスタオル(ハンドタオルは不可 ポーズにも使用)・飲み物(蓋のしまる物)
会場
和歌山県和歌山市本町2丁目1番地
フォルテワジマ4階
詳しくはこちら[大きな地図]
2023/02/09 ~ 2023/04/20
毎週木曜 15:15~16:30
15,400
2023/02/09 ~ 2023/04/20
毎週木曜 15:15~16:30
1,100
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