リビングカルチャー倶楽部

073-421-4411

受付時間10時~18時30分(日曜・祝日除く)

骨盤底筋トレーニングヨガ with irie style オンライン講座(1日体験講座)

  • 骨盤底筋トレーニングヨガ with irie style オンライン講座(1日体験講座)
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骨盤底筋を鍛え、尿もれはもちろん、ぽっこりお腹、猫背、O脚改善、くびれ、美尻効果も期待できる「骨盤底筋トレーニング」。東京の現役の産婦人科医でもあり、スポーツドクターでもある高尾美穂先生考案されたトレーニング法。自宅で気軽に受講できるオンライン講座です。

なかなか意識を向け辛い骨盤底筋。関連している筋肉を動かし、間接的に骨盤底筋にアプローチ。効果的に骨盤底筋を鍛え、骨盤底筋の周りの筋肉も一緒に鍛える事で、尿もれ、お湯漏れはもちろん、ぽっこりお腹や猫背、O脚改善、くびれ、美尻、などたくさんの良い効果が期待出来ます。
ヨガが初めての方でも大丈夫です!楽しみながら、骨盤底筋を鍛えていきましょう♪
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1,100

こちらの講座は、本講座がございます。

講師情報

YUKI

・RYT200修了 ・呼吸と瞑想(RYT500/30hours)終了  ・アシュタンヨガイマージュコース(RYT500/30hours)修了 ・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了 irie style エイジレスヨガ指導者コース終了 

YUKI

講座詳細

日程
11/1(火)第1火曜 [全1回]

開催日程

第1回 2022/11/01
時間
13:00~14:00
受講料
1,100
定員
7人
途中体験
持参品
水分、ヨガマット、フェイスタオル、18cm~20㎝ピラティスボール(お持ちでない方は110円でご提供できます)
会場
オンラインでの開催となります。
11/1(火)第1火曜 13:00~14:00
1,100

体験に申し込む

2022/11/08 ~ 2023/01/17
毎週火曜 13:00~14:00
13,200
今すぐ講座を受講したい方は、お問い合わせください。

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