リビングカルチャー倶楽部

073-421-4411

受付時間10時~18時30分(日曜・祝日除く)

こちらの講座は既に開始しています。

骨盤底筋トレーニングヨガ with irie style オンライン講座

  • 骨盤底筋トレーニングヨガ with irie style オンライン講座
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骨盤底筋を鍛え、尿もれはもちろん、ぽっこりお腹、猫背、O脚改善、くびれ、美尻効果も期待できる「骨盤底筋トレーニング」。東京の現役の産婦人科医でもあり、スポーツドクターでもある高尾美穂先生考案されたトレーニング法。自宅で気軽に受講できるオンライン講座です。

なかなか意識を向け辛い骨盤底筋。関連している筋肉を動かし、間接的に骨盤底筋にアプローチ。効果的に骨盤底筋を鍛え、骨盤底筋の周りの筋肉も一緒に鍛える事で、尿もれ、お湯漏れはもちろん、ぽっこりお腹や猫背、O脚改善、くびれ、美尻、などたくさんの良い効果が期待出来ます。
ヨガが初めての方でも大丈夫です!楽しみながら、骨盤底筋を鍛えていきましょう♪
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13,200

講師情報

YUKI

・RYT200修了 ・呼吸と瞑想(RYT500/30hours)終了  ・アシュタンヨガイマージュコース(RYT500/30hours)修了 ・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了 irie style エイジレスヨガ指導者コース終了 

YUKI

講座詳細

日程
2022/05/26 ~ 2022/07/28
毎週木曜 [全10回]
第1回
2022/05/26
第2回
2022/06/02
第3回
2022/06/09
第4回
2022/06/16
第5回
2022/06/23
第6回
2022/06/30
第7回
2022/07/07
第8回
2022/07/14
第9回
2022/07/21
第10回
2022/07/28
時間
15:00~16:00
受講料
13,200
定員
7人
途中体験

(講座途中日程からの体験の方は開始14:45~)
持参品
水分、ヨガマット、フェイスタオル、18cm~20㎝ピラティスボール(お持ちでない方は110円でご提供できます)
会場
オンラインでの開催となります。

講座に申し込む

2022/05/26 ~ 2022/07/28
毎週木曜 15:00~16:00

(講座途中日程からの体験の方は開始14:45~)
1,100
今すぐ講座を受講したい方は、お問い合わせください。

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